Multimedialy.com – Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah salah satu hal penting untuk menjaga kesehatan. Tetapi kebanyakan orang tidak tahu bahwa minum air hangat dapat memberikan beberapa manfaat lebih bagi tubuh dan kulit.
Dalam sebuah penelitian, para ahli medis mengatakan bahwa air sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama jika diminum dalam kondisi hangat, dan suhu yang sempurna.
Manfaat minum air hangat setiap hari tidak bisa diremehkan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mencoba khasiat yang dihasilkan dari air hangat ini.
Kita semua tahu bahwa 60% dari tubuh kita terdiri dari air dan penting untuk mengkonsumsi air untuk bahan bakar tubuh, membangun energi dan untuk berfungsinya semua organ vital.
Dokter menyarankan minum 11 hingga 16 gelas air setiap hari tergantung pada gaya hidup Anda dan kebutuhan tubuh Anda.
Sementara kebanyakan dari kita cenderung minum air dingin, Ayurveda merekomendasikan minum air hangat sebagai gantinya.
Berikut beberapa manfaat minum air hangat setiap hari:
Mengatasi Pilek
Air hangat dapat meredakan gejala infeksi saluran pernapasan atas seperti pilek dan hidung tersumbat. Suhu tinggi dalam air hangat dapat mempercepat keluarnya lendir.
Sehingga gejala pilek akan mereda. Selain itu, suhu hangat juga mampu meredakan nyeri di tenggorokan akibat penumpukan lendir di kerongkongan di pagi hari.
Berat Badan
Minum air hangat di pagi hari dapat mengaktifkan metabolisme tubuh, menghasilkan lebih banyak pembakaran lemak sepanjang hari.
Minum air panas juga membantu membersihkan usus dan menghilangkan limbah dalam tubuh yang dapat menyebabkan perut kembung dan kelebihan air dalam tubuh.
Saluran Pencernaan Halus
Sakit perut akibat gangguan saluran pencernaan umumnya limbah yang terperangkap di usus menyebabkan sembelit dan sakit perut.
Minum, air hangat dapat membantu usus berkontraksi untuk mempercepat proses eliminasi. Selain itu, minum air hangat mengaktifkan saluran pencernaan.
Air bekerja sebagai pelumas atau pelumas di sepanjang organ sistem pencernaan dan membantu menghidrasi dan membuang racun.
Racun Detoksifikasi Dalam Tubuh
Salah satu manfaat air hangat untuk kesehatan adalah deteksi racun. Saat kita minum air hangat, suhu tubuh naik dan mengaktifkan sistem endokrin, sehingga lebih mudah berkeringat.
Manfaat minum air hangat dapat membantu mengatasi sakit perut saat menstruasi. Menstruasi pada hari pertama sering membuat banyak wanita mengeluh sakit perut.
Dengan mengkonsumsi air putih, keluhan tersebut dapat teratasi dengan baik. Ini karena air hangat dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Bagi mereka yang memiliki gigi sensitif dan gigi berlubang, tidak disarankan untuk minum air dingin karena dapat merusak, membahayakan kesehatan gigi dan tidak memiliki manfaat yang baik.
Dalam beberapa kasus, air dingin dapat merusak tambalan gigi. Air hangat dianjurkan karena memiliki suhu yang aman dan memberikan kenyamanan bagi gigi sensitif.
Pencerah Kulit
Minum air hangat setiap hari secara teratur akan membantu tubuh memecah timbunan lemak, mengendurkan otot, dan meningkatkan aliran darah. Peningkatan sirkulasi darah dapat meremajakan sel-sel kulit dan menjaga mereka tetap bergizi.
Hilangkan Rasa Pedas Lebih Cepat
Sensasi rasa pedas didapat dari makanan menggunakan biji cabai, senyawa kimianya disebut capsaicin. Senyawa ini akan larut dalam air panas, jadi setelah minum air panas.
Anda akan merasa lebih nyaman dan perlahan efek pedasnya akan hilang. Minum air panas tidak akan menyembuhkan penyakit apa pun, tetapi selama airnya tidak panas, risikonya minimal.
Jadi orang yang sudah menikmati air hangat atau yang ingin mencoba metode sederhana untuk meningkatkan kesehatan mereka harus merasa yakin bahwa mereka mendapat manfaat darinya.
Kita tidak bisa hidup tanpa air, mulai sekarang cintai tubuh Anda untuk selalu mengkonsumsi air hangat, salah satunya adalah untuk mencegah dehidrasi. Konsumsi air sesuai dengan kebutuhan individu.
